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十大粉面 吃出健康与苗条减肥美容

时间:2018-06-12来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

  粉面是不少追求方便快捷人士的追求,胃口不佳的时候来一碗粉面,能让人食指大动。不过,美食怎么总是跟减肥有冲突呢?很多人因为粉面中的高淀粉而对其敬而远之,事实上,粉面中也有能让你吃得开心,还能享“瘦”的健康食材哦!

  十大粉面健康排名

  第一位:生面

  卡路里:230/碗

  脂 肪:0克

  不经油炸的生面在众多粉面中,属最健康,不含脂肪,配以清淡的烹调方法及配料,是keep fit 人士不俗的选择。

  第二位:拉面

  卡路里:230/患上癫痫病应该到什么样的医院进行治疗呢?

  脂 肪:0.3克

  日本菜中,拉面本身属健康面,但那一口浓郁的上汤,却是致肥的元凶,吃时还是配清汤较好。

  第三位:米粉

  卡路里:192/碗

  脂 肪:0.4克

  米粉一向被视为健康的面食,通常一个米粉的分量不会太大,吃一碗,分量刚刚好。

  第四位:意粉

  卡路里:174/碗

  脂 肪:0.8克

<癫痫能去根吗font size="2">  或许你会觉得意粉是高热量食物,只是意粉惯常采用的配料,令人误会而已,不要选择白汁或肉酱口味,选择鲜茄汁或素菜口味的,便较健康。

  第五位:上海面

  卡路里:206/碗

  脂 肪:2克

  上海面亦即阳春面,白雪雪,滑嘟嘟的口感,食味不俗,最适宜伴以清汤或鱼汤,味道合拍又健康。

  第六位:乌冬

  卡路里:200/碗

  脂 肪:2克

  乌冬跟上海面一样,适合伴以清淡上汤烹调,但使用药物治疗癫痫,什么时候才能停止用药呢?炒乌冬就可免则免,因为属高油分、高卡路里的食物,少吃为妙。

  第七位:全蛋面

  卡路里:213/碗

  脂 肪:2.4克

  爽口弹牙的全蛋面看似油分不高,但其实脂肪含量也不少,只宜偶尔吃一次,平日还是选吃其他较健康的面食吧!

  第八位:河粉

  卡路里:284/碗

  脂 肪:4.9克

  一看就知道河粉高油又高卡路里,油淋淋的卖相绝对骗不了人。【文章整理by foodwang.co荆门治疗癫痫病的医院m】喜欢河粉的软滑口感吗?建议选择乌冬或上海面取代。

  第九位:即食面

  卡路里:453/碗

  脂 肪:17.1克

  向来说即食面无益又高油,吃一个等同吃一顿饭的卡路里,宁愿吃一顿有食送菜、有白饭的膳食,起码吃得健康和丰富!

  第十位:伊面

  卡路里:404/碗

  脂 肪:23.5克

  绝对想不到伊面会比即食面高脂肪,经油炸,油分极高。虽然伊面美味,但还是忍忍口吧!