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学生每日营养食谱基本原则学生饮食

时间:2018-06-12来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

  (1) 按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求,一般食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。但根据学生的生理活动和学习需要情况,对在中、中可能供给不足的营养素如能量(能量补充产品,能量补充资讯)、维生素(哪里可以治疗癫痫病维生素产品,维生素资讯)b1等,其设计量可增加到35%。

    (2) 要按照"五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配"的基本原则,将每个食谱的设计,尽可能达到合理营养和太原哪家看癫痫病最好平衡膳食的要求。 

    (3) 每个营养早餐食谱应有肉奶蛋类、面点类、蔬菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果以补充维生素。  【文章整理by癫痫对于女性的危害有什么>网

    (4) 每个营养早餐食谱设计的烹调制作要求,应当使之既有利于每个正在生长发育阶段学生的消化吸收,青少年癫痫病因又适合学生的食欲口味。 

    (5) 每个营养早餐食谱的设计,还应考虑制作简便易行,可由一般家庭主妇能在较短的时间做出。