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保护心血管饮食需注意这几点高血压饮食

时间:2018-06-12来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

对于心血管疾病患者来说,除了药物治疗外,也相当重要。而食物分“五味”,甘味能补虚缓急;酸味能敛肺涩肠;苦味能降泄燥湿;咸味能软坚散结;辛味能发表行散,保护心血管需注意:

1、吃得过苦会食欲不振

在饮食上不要过苦,苦味食物主要是苦麦菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦长春哪里治疗癫痫好能清热,适当吃些有苦味的蔬菜可以清肝、祛心火。但苦味寒凉,过食则损伤脾胃,导致食欲不振或腹痛腹泻等。

2、过咸易得心血管疾病

高盐一直是心脏病、高血压饮食的头号敌人。少吃盐可以减少患心脑血管疾病的风险。建议每人每天吃盐量应严格控制在6克,咸菜、腐乳、咸肉、腌制品癫痫病能治好吗、蛤贝类、虾米、皮蛋以及茼蒿菜、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃。

3、太甜会使血压升高

过甜的食物不仅对血压升高有必然的促进作用,而且甜食含糖量高,会在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化,增加心脏病患病风险。除了口感甜腻的冰淇淋、各种饮料、奶油蛋糕、巧克力外,嘉峪关羊羔疯频繁发作如何治疗一些含糖量高的水果也要少吃,如荔枝、柿子等。

4、过腻容易肥胖

高脂食物会增加体内的脂肪、增加肥胖。肥胖后,心脏病、高血压就会不请自来。建议高血压心脏病患者要限制肥肉、动物油脂、糕点、动物内脏及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入,多吃鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制北京怀柔医院癫痫科好不好品。:foodwang.com

5、少辛辣避免脑出血

各种辛辣食物虽然能够刺激食欲,但味道过于厚重,对需控盐控油的心脑血管病患者非常不利。另外,辛辣食物使大便干燥难排,易导致大结,患者排便时,会使腹压降低,血压骤升,诱发脑出血。