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O型血减肥食谱 煎金枪鱼配卷心菜减肥美容

时间:2018-06-12来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

  金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,是0型血的人最轻松减肥的理想选择,与促进消化的欧芹搭配,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养。而卷心菜含蛋白质较多,含糖量偏低,几乎不含淀粉,生食可以保持更多的维生素不被破坏,是0型血食谱中的拉萨癫痫治疗哪里好上选食物。

  材料:

  金枪鱼、紫甘蓝、胡椒、欧芹、卷心菜

  做法:

南昌治癫痫病医院  1. 将新鲜金枪鱼用盐、胡椒、切碎后的新鲜欧芹腌渍一夜以上。

  2. 橄榄油热锅,将金枪鱼沥干水分后以最快的速度煎一下(不超过1分钟)后切成薄片。

哪家癫痫医院比较专业="2">  3. 将紫甘蓝和卷心菜以1:1比例切丝后,加入糖、醋、甜椒、香菜末、生姜末、葱段腌渍1小时以上,拧干水分后,放入低脂蛋黄酱即可。

  TIPS

  欧芹不是芹菜癫痫病如果频繁的发作是不是就治不好了?,其又名洋芫荽,叶子中富含维生素C和铁,可以用于装饰料理、拌制色拉和点缀汤品。色泽翠绿,有清香味。其食用部分为嫩叶和嫩茎,

  可生食或用肉类煮食,也可作为菜肴的干香调料或做羹汤及其他蔬菜食品的调味品。