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巧吃胡萝卜 月瘦10斤不成问题

时间:2018-07-16来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

  常吃胡萝卜,不仅健康,还能减肥。快来试试胡萝卜轻体瘦身法吧!

  胡萝卜瘦身亮点

  ◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

  ◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。

  ◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食北京市普仁医院神经科怎么样物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。

  胡萝卜瘦身饮品推荐

  胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。

  1、水煮胡萝卜

  材料:1、2根胡萝卜。

  做法:

  1、把胡萝卜洗净、切片。

  2、在锅中苏州癫痫病治疗贵吗倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

  瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

  2、鲜榨胡萝卜汁

  材料:胡萝卜2根。

  做法:

  1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。陕西咸阳哪家医院治疗癫痫病好点>

  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

  瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

  3、胡萝卜番茄饮

  材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

  癫痫病哪里治的好做法:

  1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。

  2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。

  瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。

(实习编辑:万文娟)