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饮食低盐是越低越好吗

时间:2018-07-16来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

  钠离子具有维持人体全身血液容量和细胞渗透压,维持神经与肌肉的正常兴奋和应激性,激活人体肌肉收缩等多种功能;氯离子则可帮助调节人体的酸碱平衡、生产胃酸和激活淀粉酶,这些对于生命活动都极为重要。生活中许多人都知道高饮食对健康不利,片面地认为吃盐越少越好,甚至不吃盐,其实这是个误区。

  众所周知,高盐可使血压升高,低盐可使额叶癫痫医院血压降低,北方人比南方人吃盐多,所以北方人的血压普遍比南方人高。医生也常劝患有的病人“别吃得太咸”,饮食要清淡些,以利于控制血压。其实,并非所有吃盐多的入都会发生高血压。

  研究表明,大约有1/5的人对盐敏感。这些人食盐过多时会发生高血压,如已有高血压则会使血压更高。美国专家对1900名高血压患者进行了长达4年的观察,定期对他癫痫病如何彻底治疗们尿中食盐的含量进行分析,发现尿中食盐含量最低的病人比含量正常的人发病率高4倍。所以,即使是高血压患者,也不是盐吃得越少越好。目前医学尚不能分辨对盐敏感的人群,因此世界卫生组织建议,每日食盐量应控制在5克左右。

  低盐饮食并不是说吃盐越少越好,更不是不吃盐。若过度限盐会有一定的副作用。钠盐摄入不足,会使机体细胞内外渗透压失去平儿童患上了癫痫病,那么在治疗时需要多少钱呢?衡,促使水分进入细胞内,从而产生程度不等的脑,轻者出现,包括、乏力、神志恍惚,严重者可发生昏迷。若长期过度限制盐的摄入,会导致血清钠含量过低,从而引起神经、精神症状,出现食欲不振、四肢力、晕眩等现象,严重时还会出现厌食、恶心、、心率加速、脉搏细弱、肌挛、视力模糊、反射减弱等症状,医学上称为“低钠综合征”。急剧限盐能使体液容量下降,肾素-血管紧张素系癫痫最好医院统及交感神经系统活性增加,可导致部分病人的血压反而升高。

  医学实践告诉我们,低盐饮食对高血压病患者是非常有益的,但不是所有的人都需要低盐饮食。一个人是否需要低盐饮食,应视自己的健康状况而定。有肾脏疾病和慢性者,应限制食盐的摄入量,以少吃盐为宜。除此之外,对于一般血压不高的人,不必刻意限制食盐的摄入量。