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排毒养颜特色菜谱:剁椒木耳-

时间:2018-12-08来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

黑木耳营养知识分享:

1、养颜美容

黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品;维生素E含量非常高,是美益阳看羊羔疯去哪个医院白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

2、减肥清道防结石

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠癫痫病医院排名榜蠕动,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。

3、预防心脑血管疾病

黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病如何才能更快的治好癫痫的作用。

排毒养颜特色菜谱:剁椒木耳

主料:黑木耳

调料:香油 生抽 醋 鸡精 葱花 姜蒜茸剁椒

做法:

1.黑信阳市癫痫病医院专家在线木耳用温水泡软洗净,去蒂切丝。
2.黑木耳丝用开水焯2分钟,过冰水,沥干水分。
3.姜蒜茸、剁椒、生抽、醋、少许鸡精,香油拌匀,放置30分钟入味,食用时撒上葱花,放几滴香油即可。