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莲藕怎么做给宝宝吃

时间:2019-01-14来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、素以及淀粉含量也很丰富,适合给宝宝添加到日常饮食中,下面就来看看莲藕的几种做法吧。

莲藕苹果粥

原料:米饭30克、苹果泥、莲藕汤、莲藕

做法:

1、把莲藕加入一些莲藕汤打碎。

西宁去哪里治癫痫">2、然后把米饭和苹果泥(另外打苹果过滤果汁,把过滤的苹果汁稀释2倍水,果泥拌入稀饭里)和莲藕泥一些打匀即可。小贴士:苹果苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,和莲藕一起做成辅食美味又营养,适合6个月以上的宝宝食用。

芝麻莲藕

原料:莲子适量、莲藕汤、适量芝麻粉一小匙

做法:

1、把莲子蒸熟,莲藕排骨汤冷藏后去除上面过多的油,莲藕加入熟莲子中打碎。

成年人癫痫病能治疗吗-indent:2em;text-align:left;">2、将打好的莲子藕泥泥加入小勺芝麻分拌匀即可。

小贴士:芝麻含铁丰富,是很好的补铁食物,和莲藕一起,口感细腻,适合8个月以上的宝宝食用。

莲藕玉米肉末粥

原料:莲藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥

做法:

1、莲藕,玉米,胡萝卜南通癫痫病医院治癫痫,都洗净切碎,不放心的食物可以打成泥状。

2、瘦猪肉切薄片,煮熟后切成末。

3、米粥里放入莲藕,玉米,胡萝卜碎,肉末,再一起煮上一会就可以了。

小贴士:瘦肉含铁元素,和莲藕搭配一起,营养丰富,适合10个月以上宝宝食用。

(责任编辑:苏雅婷 )

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