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青椒和彩椒营养区别大

时间:2019-01-14来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

市场上经常出现的菜椒有青椒、黄椒、红椒。黄椒和红椒都称为彩椒。

但大家知道青椒和彩椒到底有什么区别吗,先请朋友们看看下面的对比:

青椒:素A 13微克、β胡萝卜素 70毫克、维生素 C198毫昆明去哪治疗癫痫病好克、叶酸 3.45毫克。

彩椒:维生素A 139微克、β胡萝卜素 794毫克、维生素 C104毫克、叶酸 83.4毫克。

维生素对、骨骼生长有益处,所以适合发育期的孩子和的老人食用。

西宁癫痫医院哪家权威;">β胡萝卜素可促进的健康,预防、心血管疾病、增强泌尿系统功能。

维生素C能使皮肤黑减少,减少黑斑和,使皮肤白皙。


(责任编辑:杨绮琴 )

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吃彩椒,补充维生素C,可以补充精力,促进新陈代谢。彩椒味道偏甜,也带点辛,吃起来口感很脆,容易增进食欲。彩椒可以改善皮肤的色素多,雀斑多……

另外,彩椒还含有丰富的钾元素,每100克彩椒就含有278毫克钾元素。吃彩椒可以补充钾元素,维持心肌细胞的正常功能,维持肌肉系统的正常,保……

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选同样大小的嫩青椒用刀去蒂,剔去籽及内筋洗净待用,山药上笼蒸熟去皮,待凉后用刀剁成茸。山药茸加盐调味上劲,另用一只蛋清和水淀粉调成糊,将……

先把青红黄椒洗净,洋葱去皮洗净。洋葱、青红黄椒切成细丝。将青椒过热水淖一下。白醋、香油、黑芝麻、白糖、鸡精、味精备好。

山药1根、黑木耳、彩椒、胡萝卜各适量,食盐、食用油、大葱各适量。锅置火上,放入食用油烧热后,爆香大葱,放入胡萝卜煸炒,再放入彩椒快速煸炒……