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常喝奶茶的危害 介绍几种自制奶茶的方法

时间:2019-01-14来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

常喝奶茶的危害

多喝奶茶对人体有很多坏处,奶茶是高糖、高油、量,没有营养价值可言,算一种垃圾食物。奶茶加的奶精,多由椰子油制成,喝多了容易发胖,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体形。

珍珠奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的,但喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行康。

椰子油中含大量饱和脂肪酸,会加速体内制造,血脂肪也会急速上升,形成血管硬化,长期大量饮用,容易罹患、病等慢。曾有统计数字显示,大量饮用奶茶超过三个月,血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合,因为奶精并非牛奶制成品,奶茶中又有郑州癫痫三甲医院大量糖分,几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝,一周顶多喝个一、两杯解个馋即可。所以说奶茶不能多喝。

介绍几种自制奶茶的方法

尽管我们都知道街上卖的奶茶很不健康,可是有的时候我们就是控制不了我们的嘴。当你嘴馋想要喝奶茶又不想把一些垃圾食品吃进肚子里的时候,不妨自己动手做一做。

珍珠奶茶

材料:珍珠,红茶两小袋,纯牛奶三袋

做法:

1、 锅里加水,水开后放信阳市羊癫疯医院在线预约挂号适量珍珠,看到珍珠颜色变深,全部飘浮上来时关火,捞起用凉水冲一下备用。

2、加适量的水浇开,放入两小袋红茶(我用的是立顿红茶),三分钟后捞起红茶包。

3、三袋纯牛奶倒入容器中,把红茶水也倒入,再放入煮好的珍珠即可。

鸳鸯奶茶

材料:红茶4包(约8g),全脂淡奶80ml,沸水420ml,白砂糖4茶匙(20g),速溶咖啡粉4茶匙(20g)

做法:

1、将红茶包放入茶杯中,冲入170ml沸水,并反上下拉动茶郑州哪家医院治癫痫好包约20分钟,令红茶均匀融入水中,再取出茶包不用。

2、将全脂淡奶倒入冲泡好的红茶中充分搅拌均匀制成奶茶。

3、把溶咖啡粉倒入另一个茶杯中,再冲入余下的250ml沸水,并搅拌均匀。

4、最后将调匀的咖啡倒入奶茶中,再放入白砂糖混合均匀即可。


(责任编辑:陈晓 )

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