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吃牛肉令你惊奇的好处

时间:2019-02-11来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

2、牛肉含(维生品)B6蛋白质需求量越大,中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质(蛋白质食品)的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体景德镇哪个医院看癫痫的恢复。

3、牛肉含肉毒碱鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动(运动肇庆市治疗癫痫病医院哪家强食品)员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸(氨基酸食品)。

4、牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中比较缺少的。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉呼和浩特哪里癫痫治的好的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

5、牛肉是亚油(油食品)酸的低脂肪来源牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有武汉哪看癫痫最好效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

(责任编辑:zxwq)