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玉米怎么煮最有营养

时间:2019-02-11来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

玉米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、、、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。

玉米有一种尼克酸对非常有利。但玉米商丘有治疗癫痫病的医院吗中的尼克酸不是单独存在的,而是和其他物质结合在一起,很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门——加点小苏打就能使尼克酸释放出来癫痫患者可以考虑手术治疗方法吗,被人体充分利用。

多吃粗粮是我们获得尼克酸的一个重要手段。玉米中的尼克酸含量比大米高很多,但普通的吃法中,它我同事突然晕倒,嘴里吐白沫,他这是怎么了?们几乎完全不能释放出来。实验证明,如果在做玉米面窝窝头或煮玉米粥时放些小苏打,尼克酸就能释放出来一半左右。同时,小苏打还可帮助保留药物治疗癫痫能好吗玉米中的维生素B,避免营养损失。

(责任编辑:zxwq)