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运动后有哪“五不宜”_生活保健

时间:2019-05-17来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

一不宜立即吸烟。运动后吸烟,吸人肺内的空气中混入大量的烟雾,一方面将减少含氧量,另一方面将因供氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。

二不宜马上洗澡。运动时体西宁看癫痫好的医院内大量血液分布在四肢及体表,一旦运动停止。增加的流量还要持续一段时间。这时如果洗澡,会导致血液过多进入肌肉和皮肤,而使心脏和大脑的供血不足。

三不宜贪吃冷饮。运动后郑州那家医院治羊癫疯好失水较多.往往口干舌燥,极想喝水。这时如喝下大量的冷饮.极易引起胃肠痉挛、腹痛、等疾病。

四不宜蹲坐休息。蹲下休息,会使下肢血液回流、影响血液循环,加深肌体疲劳。<癫痫对患者的危害/p>

五不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动,而管理内脏器官的神经处于抑制状态。同时,全身的血液也处于运动器官处,内脏处较少。这时进食,会增加消化器官的负担,引起功黑龙江癫痫小发作能性紊乱。

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