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八种食物专“吃”脂肪_减肥食疗

时间:2019-05-18来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

减去身上多余的脂肪对现代人来说是持久又耗神的“战争”,选对好的食物或许能事半功倍,以下食物对的功效提供参考。

1.香蕉:含有丰富钾,又饱肚又低脂可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

2.苹果:内含苹长沙癫痫病治疗医院有哪些果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪! 而且它含的钙量比其它丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

3.禽蛋:禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

4.紫菜:除了含有丰西安治癫痫哪家好富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

5.南瓜:味甘性温,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或癫痫治疗有哪些原则南瓜粥,经常食用。

6.木瓜:含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

7.红豆:含有的石�A酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少,威海那家医院治癫痫好从而清除下身脂肪。

8.茶:饭后茶有去除体内脂肪的作用。

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