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荞麦绿豆饭_荞麦绿豆饭的做法高血压食谱

时间:2019-05-18来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

荞麦绿豆饭

原料:荞麦50克,绿豆50克,粳米150克,大枣10枚。

荞麦绿豆饭的做法

1.选择净衣荞麦清水洗净。

2.绿豆浸泡15分钟后净衣。

3.大枣洗净去核。

4湖北哪里能治疗小儿癫痫.先将粳米与绿豆煮沸,再入荞麦与大枣,煮至香味甜熟为度。

功效:味香可口,开胃宽肠,具有养心气利血脉之功,从而起到调理血压的作用。

营养价值:热量适中。荞麦的茎和叶含有芸香甙、槲皮素等黄酮类物质;绿豆为高钾低钠食物;大枣含多种维生素,其营养价值符合高血压正规癫痫医院是哪家高钾低钠的原则。

特别提示:该为夏、秋季主食,对肥胖及热盛体质者尤为适宜,脾肾阳虚者不宜多服。

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黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解贵阳哪家看癫痫最好毒之物,若两者搭配食用,有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

关键词:

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绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、...