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南瓜泥鳅汤的家常做法,红豆南瓜排骨汤杂粮汤水有益健康

时间:2019-07-13来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

食物多样,谷物为主。每天摄入约,其中米或面,玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约。养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。

材料 经过一个夏天的日照和生长,现在的南瓜正是营养最佳的时候。南宿迁公立医院治疗癫痫瓜富含维他命A、B、C、胡萝卜素、钴、果胶和膳食纤维,而且热量低,是适合男女老幼的健康食品。趁着当令,不妨多尝尝南瓜美食吧。调味料:油:2汤匙盐:适量泥鳅:500克南瓜:400克姜:2片水:6碗
做法 1. 南瓜洗净,削皮去瓤,切片;
2. 泥鳅用热水烫过,再用清水洗去滑潺,沥干水;
3. 热锅放两汤匙油,趁油五、六成热时下泥鳅,煎至微黄;
4. 倒入清水,下姜片,煮沸,转中小火煮15分钟;
5. 放入南瓜秦皇岛羊癫疯好的医院片,煮20分钟,至南瓜软烂,即可下盐调味食用。
功效:
祛湿润燥,通便排毒,补血抗衰老。
 

原料:山药,小南瓜个或小金瓜个,紫红薯,炼乳(也可用牛奶代替),冰糖或白糖适量(根据各人口味而定),膜具盒。制作方法:将紫红薯制成的泥放入膜具盒的最底层,将南瓜或金瓜与鱼胶粉打碎后,均匀洒在紫红薯上面,再将山药泥加在最上面。在制作过程中应注意,把易溶化的鱼胶粉加冰糖或(白糖)分别放在紫红薯、金瓜(南精神运动性癫痫瓜)和山药内,使其凝固,最后倒入炼乳,然后进行烘烤,香喷喷的三色糕就做成了。在饮食上保证有一定的蔬菜、水果和粗粮的摄入。应经常吃的食物有苹果、梨、红薯、芹菜、、、南瓜、萝卜等。

锅中倒入杯水,加入南瓜,再加入杏仁及盐调味,大火煮开后改小火焖煮至熟烂追溯南瓜的历史,就要从头开始,南瓜这词来自希腊pep?μn,这个词可以追溯到年。南瓜是美洲土著印第安人第一次发现的食品之一。而如果想细致了解南瓜的一生,大可以找来GailDamero武汉癫痫病去哪里治好w在年出版的ThePerfectPumpkin这本书,书里将南瓜从出生长大进入厨房端上餐桌来了个全面细致的介绍,包括种不同的南瓜和超过种南瓜的制作方法,更有一道精妙的南瓜啤酒做法,绝对是南瓜爱好者的必备读物。

虽然南瓜中所含的素比胡稍逊一筹,但仍旧是含有胡萝卜素的明星,其胡萝卜素含量为的倍,是维生素A的优质来源。:又名窝瓜。味甘,性温。有补中益气,驱蛔虫之功。用于脾虚气弱,或营养不良;生南瓜子可驱蛔虫。