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无油旱蒸蛋香什蔬锅的做法图片,多重营养的瘦身主食无油蛋炒饭的做法

时间:2019-07-14来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

水炒法的优点是:能有效地减缓糖浆的焦化速度,使所出糖丝色泽较浅,晶莹透亮,丝细而长,甜味纯正,无油腻味。缺点是:由于熬糖时间较长,故糖浆容易粘锅,原料在挂糖浆后,冷却得也比较快,同时还容易“返砂”,最终影响“拔丝”的效果。水炒法适用于表面光滑的原料和一些根茎类原料。大家不要以为吃寿司最不肥,原来体积细小的寿司,吃十件八件其卡路里已相当于两碗白饭。若果选择热量较高的寿司,例如鳗鱼、鱼子、蟹壮律、吞拿鱼沙中医治疗癫痫医院律和腐皮寿司等等,吃六件已跟吃一个汉堡包的热量相等。若要吃得健康,大家应选择无油、无酱的鱼生寿司,吃之前可点少许日本芥辣,因具有杀菌作用,可以减少肠胃不适。

材料 南瓜1块,土豆1个,火腿1截,鸡蛋1个,新鲜薄荷3枝,盐少许,黑胡椒适量
做法 1.南瓜、土豆去皮切半圆片,火腿切成等大的半圆片
2.将南瓜片、土豆片和火腿片交错摆入微波可用容器
癫痫病中药治疗 3.将鸡蛋打散,薄荷叶洗净剁碎,加入蛋液中搅匀
4.将混合薄荷碎的蛋液浇在食材上
5.加入适量盐,撒匀
6.再均匀撒少许现磨黑胡椒粉
7.将容器盖子盖严,送入微波炉,中高火加热20分钟即可
 

无油餐是传统餐饮中最科学的方法。例如我们常吃的汤面条、蒸菜、菜馍都可以做成无油餐。尤其是春天,可以做的蒸菜、菜馍有很多种,巧用调料就可以省去油巴中羊羔疯治疗的费用,可用的调料有蒜汁、芥末、辣椒,百味杂陈的无油餐也是一种健康美味。早餐火腿蛋烤低脂奶(或无糖豆浆)杯个拳头大小的水果或蔬果现打的蔬果汁燕麦片汤匙(份主食)脱脂奶粉(植物奶粉)汤匙芝麻粉(亚麻籽)汤匙*燕麦片的用量依活动程度调整无油条及蛋小饭团或御饭团低糖豆浆(或低脂奶)杯个拳头大小的水果或碗色拉午晚餐清粥或地瓜粥碗烫蔬菜份白玉豆腐花瓜少量茶油拌面线红烧百页豆腐烫A菜或其他时令青蔬小饭碗肉类主菜道(少油或去除如何判断癫痫病治好了没有油炸外皮的主菜)道水果份

做法:鲜去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖小时,汤液黏稠即起锅。掺假小磨香油掺假后颜色变深,如掺棉籽油呈黑红色,掺菜籽油呈深黄色。另外,小磨香油本身无油花,倒油时出现的油花极易消失,如果油花泡沫消失很慢,表明掺假。还可以用筷子蘸一滴,滴到平静水面上,纯小磨香油出现无色透明的薄大油花,掺假后会出现较厚小油花。