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19种既廉价又排毒的食物_饮食

时间:2019-10-30来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

  如果体内堆积太多的毒素,就会,从而造成肥胖。因此,身体排毒是减肥必做的事情。想要排毒那还不容易的吗,我们经常吃的一些食物就有排毒的功效呢。下面就给大家介绍19种既廉价又排毒的食物!

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  1、地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  2、绿豆合肥癫痫病哪里治的最好

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于绿豆、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

  3、燕麦

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  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

  4昆明癫痫病哪里治的好、薏仁

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。