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【酸奶喝多会胖吗】酸奶喝多影响危害

时间:2019-11-13来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

酸奶不但味道鲜美,酸酸甜甜的惹人喜爱,关键还能促进肠道蠕动,对减肥有很好的疗效,所以酸奶是一些胖妹妹的最爱,很多人都喜欢通过喝酸奶达到减肥的目的,但是有些人因为喜欢喝酸奶,所以经常会喝很多,酸奶喝多会胖吗?这个答案小儿癫痫小发作是肯定的,对非常肥胖的人来说,如果喝的酸奶特别多的话,体重肯定会增加,那么酸奶应该怎么喝呢?

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酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂看癫痫挂哪个科酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

一、晚上喝酸奶最补钙

癫痫病能看好吧ext-indent:2em;"> 虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。