原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 鲍鱼汤的家常做法 > 内容详情

吃山药有哪些好处?山药的5个食疗功效

时间:2019-12-16来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

  中医很早就将淮山入药治病,且有药中上品的美誉。山药既可作主食,又可作蔬菜,营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,有“小”之美誉。许多 MM听到食补,便想起了腰间那一圈悄悄涨起来的肥膘。但是适当的选择进补的食物,不仅能,还能瘦下来哦。山药,这一日常的蔬菜,高营养、低热量的食品,是MM们食补的最佳选择哦!

癫痫病患者发作的时候会翻白眼吗>  山药的5个食疗功效

  1、健脾益胃助消化

  有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

  2、滋肾益精

  强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

  3、降低血糖

哈尔滨较好的癫痫病医院是哪个

  有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

  4、延年益寿

  有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

  5、纤体美胸

  山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可江西比较大的癫痫病医院以放心地多加食用而不用担心会发胖,而且对于女士们还有丰胸的功效哦!

  7款山药甜品食谱

  玫瑰山药

  材料:铁棍山药2根。

  调料:糖玫瑰适量。

  做法:

  1、药洗净,用刮皮刀刮去外皮。

  2、把山药放蒸屉蒸20分钟左右至熟。用筷子轻易扎透即可。取出过凉,然后切癫痫病的治疗法小段。

  3、淋上糖玫瑰即可。

  小贴士

  做这种山药的时候,一定要选择粉粉的铁棍山药,那种水水的山药不适合做这甜品,适合炒菜。其他的果酱也可以的哦,比如蓝莓酱、草莓酱等。

  山药红豆羹

  材料:山药、红小豆各100克。

  调料:白糖50克,糖桂花、水淀粉各适量。