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边吃边减肥的美味药膳菜式

时间:2019-12-31来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

章鱼绿豆煲酿莲藕可润肺止咳,开胃消食,能刺激肠壁蠕动,具有减肥功效。 

随着天气转凉,体内消耗少了,吃的食物也容易吸收,而且关键是现在流行减肥,为了让自己能更瘦,特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦,比如药膳减肥就能既不伤身,又能减肥,还有保健的作用。本期,有厨师就向大家介绍了几款既美味,又简单易做的药膳减肥菜式,爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋,又可以吃出健康,两全其美。


柑橘的食疗药膳 

<鄂尔多斯癫痫病小发作治疗p>  1、糯米饭 

药膳推荐:柑橘的食疗药膳 

材料:红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。 

做法:将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。 

功效:具有健脾利水、减肥之功。 


用三红汤来治疗贫血

  2、怪味海带 <济南癫痫医院哪家专业/strong>

药膳:用三红汤来治疗贫血 

材料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。 

做法:将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。 

功效:具有利水、消肿、速减肥之功效。 

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章鱼绿豆煲酿莲藕

3、章鱼绿豆煲酿莲藕 

材料:章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。 

做法: 

1、把莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用;2。将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失;3。把之前处理过的东营癫痫病医院好吗—这样治效果好原料放在一起,煲煮60~80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。 

功效:润肺止咳,开胃消食,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥功效。 


章鱼绿豆煲酿莲藕

Tips:买莲藕的时候,要选择整条莲藕粗壮的一端(俗称“大藕瓜”),这端粉嫩有肉,吃起来不留渣滓,与去皮绿豆相得益彰。往莲藕孔塞绿豆的时候,以满不以“实”为原则,但不要硬塞,因为绿豆遇水膨胀,太多会逼爆莲藕,菜肴就变得一塌糊涂了。