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十分有用的生活小常识 哪个对你最有用?

时间:2020-05-22来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

1、对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。

2、维生素可以使脑神经细胞功能增强,因此,日常生活中要给宝宝吃一些富含维生素B1的食物,如玉米、糙米等粗粮(粗粮食品),还有猪肉等等。

3、维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感,向外发布命令的线路更加通畅。因此,日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物。

4、胡萝卜含有很高的维生素B、庆阳癫痫病医院C,同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

5、金针菜、铁质含量丰富,同时还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质等营养素。

6、桂圆肉除了富含铁质外,还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等,是很好的补血食物。

7、发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

8、贫血者最好不要喝茶,多喝茶宁波治疗癫痫医院哪家好只会使贫血症状加重。因为茶含有鞣酸,饮后形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁伯吸收。

9、草莓含有丰富的维生素C,而维生素(维生素食品)C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精神抖擞。

10、金枪鱼含有丰富的酷胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。

11、燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平湖北治癫痫病的好医院,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

12、防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚。

13、怎样保存豆腐,豆腐易变质,如将食盐在开水中,冷却后将豆腐浸入,即使在夏天也可保存数月。

14、苦瓜清热降火,但实在太苦,很多人吃不惯,其实只要在切好的苦瓜上撒上盐,腌渍一会儿并用水过滤,很快就没那么苦了。

15、饭前饥饿时候洗澡,容易造成缺氧和暂时性贫血,吕梁癫痫医院哪家最好饭后立即洗澡也不好,最好是饭后一小时或更长时间后洗澡。

16、早晨起床后洗个热水澡,可以振奋精神;晚上临睡前洗个热水澡,可以安然而卧。

17、炎热的夏季里,人体每天要排出大量的汗,洗个热水澡可以除去全身的污垢,加快血液循环,促进新陈代谢,消除人体疲劳。

18、怎样消除口臭?用苹果汁刷牙,可消除口臭,还可保持牙齿洁白,但切记刷完后要用牙膏刷一遍牙。