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睡前狂吃也不会长胖的燕麦片综合

时间:2020-09-02来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

首先,燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素,这种胰岛素能够帮助色氨酸到达大脑并在那里转化为复合胺,萍乡专业治疗癫痫的医院,怎么样告诉大脑“是时间睡觉了”。

其次,燕麦会在你睡眠过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡,防止你在睡觉时噩梦唐山癫痫病医院哪里较正规不断,因为研究发现,近四成的噩梦都由低血糖引发。

煮一小碗燕麦,加入少许蜂蜜调味,就是美味又健康的夜宵广西治疗癫痫#!好医院。如果觉得只有燕麦食材太单调,也可以添加进等量的薏米。薏米除了有众所周知的美容功效,还有很好的饱腹感,更能促进水液代谢,预防水肿。云南癫痫较好医院排行榜p>

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