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要想皮肤好多吃5种水果指南

时间:2020-09-16来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

   1、樱桃

  樱桃中丰富的维他命C能滋润美容,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、武汉哪里治癫痫治的好蛋白质、β胡萝卜素、 铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当 然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  另外,樱长春治癫痫病哪家医院好桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作 用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

  2、柠檬

  说起美白北京癫痫医院治疗费用水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化 妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。

  其主要的美容有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

 佛山市有癫痫医院吗 另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁 ,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌 肤柔嫩而富有光泽。