原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 笋的做法大全 > 内容详情

春季防止上火的原则春季

时间:2020-09-16来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

   1.注意食性:

  一般来讲,既不要吃热量高的,也不要吃冷食。少吃羊肉,多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物;多食鸭肉、鸭血,因鸭肉属凉性,食用后不燥,鸭血性平,营养丰富,能够以血补血;多选用食北京羊羔疯那家医院好醋,醋味酸而入肝,具有平肝散淤,解毒抑菌等作用。

  2.补充足量维生素:

  春天,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病,所以,有资料显示,在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐,以提高抗病毒能癫痫病专门治疗医院力。

  如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭;富含维生素E的食物也应食用,以提高人体免疫功能用药治疗癫痫病会有哪些副作用,增强机体的抗病能力,这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

  嗓子干、、烂嘴角等情况发生较多的主要原因是蔬菜吃得少,维生素B2摄入量不足,应多吃蔬菜。水果不可以替代蔬菜,因为水果主要含维生素C而不是维生素B2。

  3.舒肝养血湖州癫痫病治疗的费用多食菠菜:

  菠菜为春天的应时蔬菜,具有滋阴润燥,舒肝养血等作用,对肝气不舒并发的辅助常有良效。在容易上火的季节里,千万不能忘记菠菜哦。

(责任编辑:醉笔)