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谨记夏日炎炎勤补汤夏季

时间:2020-09-17来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

  酷热的夏季,空气潮湿,容易肝火上亢、阳气上升、阴虚火旺。此时的饮食一般“以素为主、以汤进补”,以多食素菜、多喝汤来达到营养平衡、强体防病的目的。

  板栗煲老鸡

  原料:老鸡500克,板栗100克,猪脊骨100克,金华火腿20克,精盐5克,味精10克,清汤2000克。

  制作:(1)将老鸡、猪脊骨分别剁成4厘米见方的块,焯水后待用。(2)板栗去皮洗 净同猪脊骨、老鸡、火腿一起放进沙煲内,加入清汤慢火煲约2小时,挑出猪脊骨,下入精盐、味精调味晋中羊羔疯医院那好即成。

  :老鸡有温中补脾、益气养血、补肾益精的作用;板栗性甘温,可治腰脚无力、脾胃虚弱。

  牡蛎煲鹌鹁

  原料鹌鹑2只,干牡蛎4只,猪排50克,精盐6克,味精20克,清汤1500克。

  制作(1)鹌鹑洗净后从胸部用刀剖开,放在清水内浸去血水,同猪排一起焯水待用。(2)干牡蛎用开水烫洗干净,同鹌鹑、猪排一起放进锅内,加入清汤用小火煲约40分钟至鹌鹑熟烂,待汤色灰白时下入精盐、味精调好口味即可。

  功效:滋阴养血,补脾益气,利水黑龙江癫痫病医院排名哪家好除湿,烦热失眠、心神不安。

  薏米煲龙骨

  原料:干薏米50克,猪脊骨150克,桂圆肉10克,精盐5克,味精10克,清水200克。

  制作:(1)干薏米用水漂洗干净、泡透。(2)猪脊骨用清水漂洗至无血水后焯水。(3)取沙锅一只,加入清水、薏米、猪脊骨、桂圆肉,放在小火上煲约60分钟后加入精盐、味精调味即成。

  功效:薏米性味甘、淡、凉,可增进食欲,治水肿、祛风湿:桂圆肉性味甘平,补益心脾,养血安神,对健忘失眠者有辅助治疗作用。

手术治疗癫痫病有哪些限制  凉瓜煲猪肺

  原料:猪肺200克,凉瓜100克,香菜蓉20克,清汤200克,姜、葱各25克,精盐5克,味精10克。

  制作:(1)猪肺切成4厘米见方的块,用清水洗净,焯水待用o(2)凉瓜切2厘米长的段,姜、葱分别切件待用。(3)取汤煲一只,放进猪肺、苦瓜、姜、葱,加入清汤煲至猪肺熟烂、苦瓜呈青黄色时加入香莱蓉、调料调好口味即可。

  功效:猪肺具有补肺虚、止的功效;苦瓜味苦性寒,有辟热清心、明目解劳、益气等药用价值。

  水瓜炖鲶值

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  原料:鲶鱼1条约750克,水瓜400克,豆腐100克,精盐7克,味精15克,胡椒粉3克,清汤2000克。

  制作:(1)鲶鱼初加工后洗涤,切2厘米长的段,焯水后待用。(2凉瓜、豆腐分别切成菱形块,同鲶鱼一同放进锅中,加入清汤煲至汤色呈乳白色时下入胡椒粉、精盐、味精调味即成。

  功效:鲶鱼具有滋阴补虚、健脾开胃、利尿消肿的作用;水瓜味甘平,可清凉消暑、消肿解毒、解渴除烦。

(责任编辑:雨轩)