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葵花籽有什么营养价值 葵花籽仁的功效与作用有哪些?

时间:2020-11-07来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

 葵花籽有什么营养价值 葵花籽仁的功效与作用有哪些?葵花子含油量极高,味香可口,可炒食,亦可榨油,为重要的油料作物。有食用型、油用型和兼用型3类。

 葵花籽的营养价值:

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  1.葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。

  2.含丰富的蛋白质,葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。

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  3.富含维生素E,每天吃一把葵花子,就能满足人体一天所需的维生素E。

  4.含丰富的铁、锌、钾,镁等微量元素,有预防贫血等的作用。

  葵花籽仁的功效与作用有哪些?葵花籽甘、平,无毒。现兰州小孩癫痫医院代用以降低血脂,又能驱虫。

  1.葵花子的亚油酸可达70%,有助于降低人体血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。

  2.葵花子的维生素E含量特别丰富,可安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病都有好处。

  3.葵花子沈阳治疗癫痫医院排名还可以防止贫血,治疗失眠、增强记忆力的作用,对癌症、动脉粥样硬化、、、神经衰弱有一定预防功效。

  常嗑食葵花子对预防冠心病、、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为,葵花子能治失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。