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红枣最补血食谱大公开

时间:2020-11-07来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

 

  提到补血,我们大多会想到红枣。红枣可以补血,但是在吃法上也是有讲究的。下面教你12种红枣最补血的吃法。

  一、用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适安徽哪个医院治疗癫痫好些用于产后调养,有益气补血之功效。红枣有补中益气,养血安神之功效。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。

  二、晚饭后用红枣加水煎汁服用;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混长春儿童癫痫治疗那个医院好入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

  三、红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖甘肃重点癫痫医院,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

  四、当归15克、红枣50克、白糖南昌治羊癫疯的医院哪家好20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、、痛经、血虚头痛、眩晕及等症。