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几种解决“心理烦躁症”的方法健康小常识四季养生

时间:2020-11-11来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

    你是否也有过“无名火”时期呢?一些琐碎的事情,会惹得你暴跳如雷?在这个干燥的初春,学会滋养内心的方法,压制心中的无名火吧!下面就来介绍几种有用的解决“心理烦躁症”的方法。长沙看癫痫专业的医院>

    1、思想交流法

    心理学表明,每个人都有同他人交流的 欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,不愿意把自己小儿癫痫的治疗偏方心理的感受说出来,无论是喜悦的还是悲伤的,这样不仅对解决的问题毫无帮助,而且还会加重烦躁,久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水,说出心里真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心里的烦躁能够湖北哪里医院治癫痫权威得到消除。:foodwang.com

    2、运动释放法

    如果说前 面的方法是济南哪家医院治疗癫痫病好“精神疗法”,那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时,不妨到操场上跑几圈,打一场球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。