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脂肪肝与糖尿病居然还有关联?解析糖尿病与脂肪肝的关系 - 家庭医生在线肝病频道频道

时间:2021-01-20来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

与病居然还有关联?相信这是很多朋友并不了解的,其实能对脂肪肝起到“助攻”的作用,下面就一起来了解下吧。

解析糖尿病与脂肪肝的关系

大部分人都不会了解,其实糖尿病和脂肪肝就像一对亲兄弟,有着十分密切的联系,我国成年人群中,糖尿病患病率已经有高达百分之十以上的人群,九成以上是,这其中约大约百分之五十以上会合并发生脂肪肝疾病。吃得太多、和运动不足是2型糖尿病和脂肪肝共同的诱因。

糖尿病和脂肪肝不仅发生环境一样,它俩还相互协助,严重危害健康。一方面,糖金昌癫痫病医院治疗尿病可引起各种类型的肝损伤,脂肪肝就是其中一类。血糖长期较高,可导致胰岛素分泌不足,引起全身代谢失调,从而导致血脂升高,脂肪代谢异常,脂肪肝很快就会现身。另一方面,血糖正常的非患者,不只是肝脏里多了点脂肪,实际上,多余的脂肪代谢不出去,往往导致胰岛素作用下降,在医学上称为“胰岛素抵抗”,这时糖尿病这位小兄弟正在“孕育”中,只等“出生”了。

如何防止糖尿病和脂肪肝这对坏兄弟协同作恶呢?只需牢记,治疗糖尿病就能预防脂肪肝,积极应对脂肪肝也能降低患糖尿病的风险。一方面,如已被诊断糖尿病,应严格控制血糖。血糖轻度异常可通过饮食和运动来控制,若无效则需要药物治疗。另一方面,非酒精性脂肪肝患者也应像糖尿病患者一样控制糖、淀粉和脂肪的摄入量。

糖尿病和脂肪肝这类代谢紊乱性疾病都浙江癫痫病哪家医院治得好是“富贵病”,对健康人群来说,管住嘴、迈开腿是预防这类疾病的最佳措施。饮食上要注意控制量,把握七分饱三分饥的标准,每餐少吃几口,且不让饥饿影响日常活动。运动不仅可消耗过多的糖和脂肪,还能提高机体代谢率。

预防脂肪肝的方法

1、科学饮食

首先,大家要对现在的饮食结构进行调理,并且坚持用植物性的食物为主,动物性的食物为辅。尽量不要食用高蛋白质和高脂肪以及低纤维素的食物,从而来防止热量过剩的情况,也才能够预防糖尿病和高脂血症以及肥胖病等多种疾病的发生。另外,我们的一日三餐需要定时定量,少吃零食和夜宵。对于喜欢饮酒的朋友来说,一定要彻底的癫痫病医院哪家好些戒酒。

2、增加锻炼

通常情况下,人体内部存在着比较多的剩余热量,这些热量除了能够转化成脂肪储存以外,还可以通过体力活动来进行消耗。所以,为了自己的身体健康,也为了预防脂肪肝,我们需要根据自己的身体情况,来多参加一些锻炼,并且要养成持之以恒的习惯。另外,一定要避免长期坐着不动的习惯,那样也有可能会引起疾病。

(责任编辑:胡秀琴 )

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