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冬季养生汤煲汤食谱驱寒开胃提高抵抗力首页业界动态亲子首页

时间:2021-04-01来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

  冬季温度较低,寒气很容易入侵,造成人体血液流通不畅通,使得很多人旧病复发或者身体虚弱。这时候就需要通过改善睡眠、加强运动以及调整饮食等手段,来达到保养精气的目的。那么,有哪些冬季养生汤煲汤食谱能驱寒开胃提高抵抗力呢?请跟着小编一起来看看吧!

  1、羊肾杜仲五味汤

  材料:羊肾2枚、杜仲5克、五味子6克,料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

  做法:1)羊肾洗净,去掉臊腺,切碎;

  武汉哪家医院专治疗癫痫,怎么样2)杜仲、五味子用纱布包扎,与羊肾一起放砂锅内;

  3)加入适量的水、葱姜、料酒,大火炖;

  4)炖至熟透后,加入盐、味精调味接口。

  看起来好像有点重口味,但是这款汤效果是很独到的,建议空腹喝,可以补肝肾,强筋骨。

  2、百合鹌鹑汤

  材料:鹌鹑两至四只、红萝卜半斤、百合四钱、蜜枣六颗

  做法:1)鹌鹑托鸡鸭档代切洗净;

小儿癫痫病治疗费用>  2)红萝卜去皮洗净,切成块;

  3)放入适量水、百合、蜜枣,大火煮开;

  4)煲3小时,调味即可饮用。

  冬季养生汤应顺其自然,注意养阳,以温补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,同时因人们的年龄、性别、职业等差异很大,在选择冬季进补的方案时,应因人而异。如形体偏瘦、性情急躁、易于激动者,应以“淡补”为主,采用滋阴增液、养血生津的食材煲汤,禁用辛辣等食物;而形体丰腴、肌肉松弛者,宜采用甘温食物癫痫病专业治疗专家,忌用寒湿、冷腻、辛凉的食物;脑力工作者,则宜多进食有益心、脾、肾三脏的食物,如富含蛋白质、维生素和微量元素的蛋类、海产品、新鲜的蔬果等。

  婴儿的健康跟合理的饮食是分不开的,要想提高婴儿的抵抗力,就要合理的给婴儿安排辅食。只有婴儿的饮食营养跟上节奏,抵抗力也会越来越好的。宝妈可以适量的给婴儿喂一些苹果泥、香蕉泥等水果泥,还可以喂一些菠菜泥、胡萝卜泥等蔬菜泥,都是可以帮助婴儿提高抵抗力的。

  干枣、龙眼和蘑菇都是很有营养的食物,郑州治疗癫痫病专科医院是哪家能给婴儿提供力量和免疫力。家长可以换着花样给孩子吃。

  尤其是蛋白质的摄入,对提高婴儿抵抗力是非常有好处的。宝妈可以给婴儿添加一些虾粉、肉松、米粉等蛋白质比较丰富的辅食。入股婴儿已经八个多月了,那宝妈还可以适量的给婴儿添加一些蛋黄,也有助于给婴儿提高提抗力。

  孩子生病会让家长着急,而且也会想到更多的方法来给孩子进行调理。一般来说孩子生病,大多是因为身体的抵抗力低所导致,所以及时的提高抵抗力非常重要。