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黑五类是什么养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

  如果仔细研究“黑五类”的营养,就会,其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣癫痫南京哪家医院好性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。下面教您治疗脱发的方法:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其V沈阳治疗老年的癫痫病医院e含量为植物食品之冠,体自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

  具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。食北京治癫痫病的医院用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

  含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

  中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容如何检查癫痫,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板量。

  外,还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等,也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人,可以每周吃一次葱烧海参,将黑木耳和香菇配合在一起炒,或炖肉时放点板栗,都是补肾的好方法。