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小暑节气这9种食物最养生养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

  小暑是农历二十四节气之第十节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始,一天比一天热,保健一定要做好,不妨下手。么小暑节气吃呢?

  俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜,赛过喝参汤”。小暑过后,盛夏来临,人会食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。人们好贪凉,喜爱电扇空调,很容易引起伤感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体寒。

  民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,最近怎么治好小儿癫痫一段时间鳝鱼最为滋补,中认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,以食物不消化引起的腹泻,还以保护心血管。

  我国民间有“小暑吃藕”的习俗。早在清咸丰年间,藕就被钦定为御膳贡品了。中医学认为,藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效,可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。

  常呆空调房也会诱发“干眼病治癫痫病的医院排行是哪家靠前”。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效,河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,维生素A、B1、B2,对人体有保健功效。

  常吃绿豆芽,能清肠胃,解热毒,利湿热,洁齿,有很好的保健作用。临用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡,还能调五脏、通经脉、解诸毒,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。

  绿豆性味甘凉,有清热解毒之功效。夏天人体出汗多,体液北京治癫痫病的好方法有哪些损失,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。它既能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡重要意义。

  小暑重养心,而红豆不仅利水消水肿,并且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆,更易身体的。由于红豆富含铁质,因还非常适合心血不足的食用,有行气补血之功效。

  过去民间有小暑“食新”的习俗,即在小暑过后尝新米,农民将新割的稻庆阳正规癫痫病医院,这招绝了谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖,然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”,是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮,加上新上市的蔬菜等。所以,民间有小暑吃黍,大暑吃谷之说。

  此外,喜欢吃芒果的市民则有口福了,农谚说“小暑吃芒果”,小暑后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。