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时间:2021-09-10来源:中餐菜谱设计 -[收藏本文]

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  初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝!

  食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。

  由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易肝脏气血淤滞不畅而成疾。首要学会制怒,尽力心平气和、乐观开朗,肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

  在开展适合时令的户外活动,如散步、北京大学第三医院癫痫科预约电话踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。

  宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。

  素焖扁豆:扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品,尤其适用于老人、孕妇、乳母,以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。

  韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香,吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

  黑米粥:黑米性平味甘,含 15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮。粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。

  红枣粥:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。<有什么治疗癫痫病的偏方/p>

  蜜糖红茶:红茶叶 5克,放保温杯,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭各饮 1次,能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。

  葱白生姜茶:大葱 1根,砸扁切碎放锅内,加开水 1碗,取旺火烧沸,加红茶叶 1大撮,调入生姜汁 1匙,冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝,可增热御寒,防治早春寒感冒。

  制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

  食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用展开之专注于亚的调理和治南京公立癫痫医院疗发布于2015-05-30评论养肝

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